Псориаз и методы лечения

Венгерская схема лечения псориаза

Особенностью псориаза является хроническое рецидивирующее течение. Попросту говоря, заболевание относится к неизлечимым. Основная задача проводимой терапии заключается в достижении по возможности более длительной ремиссии. Подбор конкретной схемы проводится в зависимости от формы и фазы псориаза. Важным условием эффективности лечения является исключение потенциально провоцирующих факторов: раздражения кожи, курения, употребления алкогольных напитков, стрессовых ситуаций. Достаточно хорошо зарекомендовала себя методика, получившая название «Венгерская схема лечения псориаза».

В чем ее суть?

Венгерская схема начала широко применяться с 2005 года. Ее создатели положили в основу предложенного способа идею защиты организма от эндотоксинов при помощи терапии желчной кислотой. Эндотоксины представляют собой токсичные соединения, которые образуются в результате гибели и последующего разрушения микроорганизмов в человеческом организме.

Авторы применили гипотезу о возможном влиянии на патогенез псориаза дефицита желчных кислот, следствием которого является проникновение эндотоксинов через стенки кишечника. В нормальных условиях желчные кислоты выполняют роль своеобразных детергентов, обеспечивая физико-химическую защиту организма от кишечных эндотоксинов: они расщепляют отравляющие вещества в нетоксичные фрагменты, благодаря чему предупреждают дальнейшее выделение цитокинов. На основе полученных в результате исследований данных специалисты пришли к выводу, что псориаз можно с успехом лечить посредством орального приема желчной кислоты, которая предположительно повреждает микрофлору и синтезируемые ею эндотоксины, тем самым предупреждая их проникновение через стенки кишечника.

Венгерский метод базируется на использовании капсул или порошка дегидрохолевой кислоты. Препарат производится и экспортируется Венгрией, откуда и произошло название схемы лечения.

Предварительные анализы

Начальная стадия лечения по венгеркой схеме длится 24 дня. Данный этап получил название «фокусировка». Его суть заключается в том, что до назначения медикаментозной терапии проводят ряд анализов и исследований:

  1. Осуществляется диагностика на наличие инфекций, грибков в горле, на зубах, в щитовидной железе, желчном пузыре, желудке, толстой кишке, простате, мочевых путях.
  2. Определяют уровень кислотности желудочного сока (согласно статистике, у 80% пациентов кислотность бывает недостаточной, у 20% – высокой).
  3. Измеряется уровень секреции ферментов в других органах желудочно-кишечного тракта.
  4. Определяется количество нейтральных липидов в химусе (жидком или полужидком содержимом желудка или кишечника).
  5. Проводится биопсия с забором образца из желчного пузыря (в соответствии с имеющимися показаниями) и последующим культуральным посевом.
  6. Осуществляется тест на наличие паразитов (гельминтов, амебы) в двенадцатиперстной, тонкой и толстой кишке.
  7. Проводится тест для определения предрасположенности к диабету.
  8. Назначают УЗИ-исследование желчного пузыря с целью определения уровня секреции.

Главным назначением предварительных анализов является обнаружение возможной инфицированности желчи, а также наличия в организме патогенных бактерий, вирусов или грибков. На основе полученных данных, если есть показания (наличие воспалительного процесса, токсических веществ, паразитов), применяется соответствующая антибиотикотерапия или фунгициды. Выбирают такие препараты, которые с легкостью удаляются из организма с желчью. Проведение подобной терапии необходимо для избавления организма от токсинов и устранения воспалений до начала лечения по венгерской методике.

Схема лечения

При псориазе терапия в соответствии с венгерской схемой проводится в течение двух месяцев.

Пациент должен принимать по 1 капсуле дегидрохолевой кислоты дважды в день во время еды. Желатиновая капсула с легкостью растворяется в двенадцатиперстной кишке. Поскольку процесс растворения начинается спустя 15 минут после приема препарата, необходимо, чтобы он успел миновать желудок. Поэтому капсулированный препарат лучше принимать в самом начале еды.

Оптимальным временем приема дегидрохолевой кислоты считаются утро и вечер. В вечернее время для нормализации уровня кислотности желудочного сока, устранения вздутия живота и предупреждения метеоризма можно принимать водорастворимый порошок. Препарат можно принимать также днем, во время обеда (вместо утреннего приема).

Во всех случаях назначается одинаковая дозировка независимо от тяжести проявлений псориаза, формы, длительности его течения, возраста и веса больного. Детям лечение данным средством не показано.

Пример

Пациенту с диагнозом «псориаз» было предписано лечение по следующей схеме:

  1. Дегидрохолевая кислота во время обеда – одна 250-миллиграммовая капсула. Длительность приема – 8 недель. Перед завтраком был рекомендован также прием минеральной воды (Mg++SO4—).
  2. Порошок дегидрохолевой кислоты – для поддержания pH желудочного сока, против вздутия. Предварительно размешивался в 1 мл воды. Одноразовая доза порошка — «на кончике ножа». Прием – во время ужина.

Вкус порошка зависит от кислотности желудочного сока пациента. При высокой кислотности он кажется кислым, при нормальном уровне – нейтральным, при пониженной кислотности препарат кажется сладким. Больным следует избегать повышенного газообразования, поскольку скопление газов приводит к увеличению проницаемости стенок толстой кишки. При метеоризме можно принимать небольшую дозу желчной кислоты в течение дня.

О препарате

Дегидрохолевая кислота применяется:

  • в качестве желчегонного и дезинфицирующего желчный пузырь и желчные пути средства
  • для повышения секреции желчи и стимулирования синтеза желчных кислот;
  • для повышения фильтрации электролитов, воды и креатинина в печеночных клетках;
  • для стимулирования гликолиза в печени, что приводит к снижению содержание гликогена и повышению содержания мочевой кислоты;
  • с целью активизации кровотечения в бассейне печеночной артерии;

Препарат оказывает слабительное действие и увеличивает диурез.

Противопоказания

Венгерская схема лечения псориаза не может применяться в случае наличия у пациента следующих заболеваний:

  • закупорка желчных путей;
  • эмпиема желчного пузыря;
  • острый гепатит;
  • дистрофия печени (в острой и подострой форме).

Возможные побочные действия

  • Диарея (поскольку дегидрохолевая кислота оказывает слабительное действие).
  • Аллергические реакции.

Дополнительные препараты

Во время лечения по венгерской схеме применяется также ряд других препаратов:

  • сочетание витамина С и фолиевой кислоты (в порошках) – трижды в день в течение 1 месяца;
  • витамин В12 – через день по 400 мкг;
  • гипосенсибилизирующие препараты: 10 мл 10% глюконата натрия внутримышечно. Всего 15 инъекций через день (чередуют с введением витамина В12);
  • седативные средства (препараты валерианы или брома) – способствуют стабилизации процесса.
  • Для местного лечения псориаза используют слабые отшелушивающие кремы, мази и лосьоны с 2-процентной салициловой кислотой, или 2-процентной серой.
  • На отдельных участках кожи возможно применение кортикостероидных мазей: Фторокорта, Флуцинара, Лориндена-А, Дипросалика.
  • Ежедневно следует использовать увлажняющие средства с 12-часовым смягчающим действием: Критзер, Кольдкрем и др.
  • Хорошего результата можно добиться при употреблении средств, содержащих Пиритион цинк, Декспантенол.

При необходимости проводится инфузионная и антигистаминная терапия.

Во время лечения по венгерской системе полностью исключают прием антибиотиков, поскольку они приводят к нарушению микрофлоры. Отменяют также гормональные средства, оказывающие влияние на обменные процессы.

Диета


Венгерская методика лечения предполагает непременное соблюдение специальной диеты. Правила и рекомендации, которые следует соблюдать:

  • Сократить количество продуктов, увеличивающих проницаемость стенок кишечника.
  • Исключить продукты, приводящие к повышенному газообразованию, вздутию, провоцирующие гастрит.
  • Противопоказано все острое и раздражающее: хрен, черный перец, перец чили, чеснок и лук в сыром виде, корица, карри, майоран.
  • Молоко также следует убрать из рациона, поскольку оно часто становится причиной вздутия живота и диареи.
  • Для нормализации микрофлоры, поддержки полезных бактерий следует ежедневно потреблять кефир и йогурт.
  • Кислые сливки (популярный в Венгрии продукт) содержат 12% живых бактерий: по возможности они также должны быть в рационе.
  • Масло, сыр можно есть. Очень полезны твердые сорта сыра.
  • Рекомендуется включать в меню специи и травы, стимулирующие секрецию желчи: базилик, петрушку, чабрец, эстрагон, куркуму, кориандр, тмин.
  • Яичные желтки повышают желчеобразование: они также должны содержаться в меню при лечении по венгерской схеме.
  • Полезен и сок лимона. Его можно использовать в качестве замены уксусу, для заправки салатов.
  • При склонности к запору по утрам следует выпивать стакан чистой холодной воды.
  • Избежать запоров, регулировать стул помогут продукты, богатые клетчаткой: овощи (в частности, огурцы, свекла), фрукты, необработанные зерновые.
  • В случае пониженной кислотности полезны чай каркаде, чай из шиповника, обычный чай с лимоном.
  • Хлеб можно есть, но лучше его предварительно поджаривать на тостере.

Пациентам рекомендуют вести специальный дневник для регистрации каждого приема пищи. Это поможет понять причину обострения или неэффективности лечения. Случай из практики: молодого пациента лечили от псориаза по венгерской схеме, однако, несмотря на регулярный прием предписанных препаратов, высыпания не проходили. На основе записей в дневнике удалось обнаружить, что причина заключалась в употреблении содержащего майоран паштета из печени.

Эффективность

Данные, полученные специалистами в ходе ряда исследований, позволяют утверждать, что венгерская схема лечения является достаточно эффективной. Результаты оценивались как клинически, так и посредством индекса PASI (Psoriasis Area and Severity Index – индекс распространенности и тяжести псориаза).

В исследованиях принимали участие из 800 пациентов с диагнозом «псориаз».

551 из них был назначен 8-недельный курс терапии посредством орального приема желчной (дегидрохолевой) кислоты. У 78,8% (434 пациентов) симптомы полностью исчезли.

249 больным проводилась обычная терапия. За аналогичный период выраженная положительная динамика, клиническое очищение было зафиксировано только у 27,9% (62 человек).

Специалисты также заметили, что лучший терапевтический эффект достигается при острой форме заболевания. Из больных с подобным диагнозом бессимптомными стали 95,1%.

Спустя два года из тех пациентов, которым проводилось лечение с помощью желчной кислоты, у 57,9% (319 человек) продолжали сохраняться достигнутые результаты (т.е они оставались практически бессимптомными). Что касается получивших традиционное лечение, симптоматика не восстановилась только у 5% (всего у 15 человек).

Через два года у пациентов с острой формой псориаза, прошедших лечение по венгерской схеме, бессимптомность сохранилась в 79,9%, среди получивших обычную терапию этот показатель едва достигал 7,2%.

Приведенная статистика доказывает достаточно высокую результативность применения дегидрохолевой кислоты для терапии псориаза в острой и хронической форме.

Использованные источники: 1psoriaz.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Интерлейкин псориаз

  Вульгарный псориаз лечиться или нет

Методы лечения псориаза

Приветствую вас, дорогие читатели! Я уже писала о лечении псориаза перекисью водорода, содой, солидолом и другими народными средствами. В этой статье я решила в более широком спектре рассмотреть вопрос о том как лечить псориаз. Ведь многие люди сталкиваются с ситуацией, когда лечение вначале дает результат, а потом заболевание вдруг обостряется в еще более тяжелой форме.

Почему так происходит? На самом деле проблема заключается не в самом средстве, а в ошибочном подходе к лечению. Как же правильно бороться с этим хроническим системным заболеванием, чтобы оно не ухудшало качество жизни человека?

Что необходимо знать о лечении псориаза?

Человек, у которого на ногах, на руках или на лице появились псориатические бляшки, хочет как можно быстрее о них избавиться. Ведь поражения на теле причиняют не только физический, но также эмоциональный дискомфорт.

Но к применению любых лечебных средств от псориаза следует подходить со здравым смыслом. Бич нашего времени в лечении псориаза — это бесконтрольное повальное самолечение «чудодейственными» средствами, найденными через интернет.

Любое, даже самое эффективное средство, дает побочные эффекты при злоупотреблении. Если годами принимать системные препараты, угнетающие иммунную систему, можно довести себя до онкологии. Поэтому использование любых лекарств, мазей или народных средств обязательно следует согласовывать с лечащим врачом.

На сегодняшний день не найдено лекарство, способное раз и навсегда вылечить псориаз. Поэтому, если вам кто-то обещает полное и окончательное излечение — это откровенный фэйк, ищите адекватного специалиста.

Важно также знать о первых проявлениях болезни, так как лечение, начатое на ранней стадии псориаза, дает более быстрый и существенный результат. Вовремя распознать симптомы — значит предотвратить усугубление ситуации.

В подавляющем большинстве случаев псориаз начинается с зуда и шелушения на голове либо на локтях и коленях. Помните, что чешуйчатый лишай относится к хроническим болезням, поэтому может периодически обостряться.

Будьте готовы к тому, что придется пробовать различные терапевтические методики, так как нет какого-то одного метода, который был бы эффективным всю жизнь. Хорошим результатом лечения являются длительные светлые промежутки, минимум полгода.

Со специалистом тоже можно ошибиться, ведь многие врачи следуют на практике устаревшим протоколам и не интересуются медицинскими инновациями. Поэтому если вам врач назначил лечение, и в течение 2−3 недель улучшения не наблюдаются, идите к другому специалисту.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

Начать всегда следует с коррекции образа жизни

В средневековье, когда еще не было лекарственных препаратов от псориаза, болезнь успешно лечили режимом и диетой. Современная медицина хоть и располагает эффективными терапевтическими средствами, но настаивает и на том, что начинать лечение псориаза следует с изменения образа жизни.

Сюда относится физическая активность, нормализация веса, коррекция питания, здоровый сон и антистрессовые мероприятия. Если пациент не готов отказаться от алкоголя и курения, он не может предъявлять претензии к своему врачу при отсутствии положительного эффекта от лечения.

Учитывая тот факт, что стресс в половине случаев обострения является триггерным фактором, предлагаю вам 5 эффективных методов борьбы с психоэмоциональным напряжением в домашних условиях:

  • Объятия сердцем к сердцу — это повышает уровень гормона радости — окситоцина;
  • При стрессе кровь движется от конечностей к внутренним органам, руки холодеют. Если их согреть, это даст организму сигнал, что все хорошо, опасности нет;
  • Можно нажать на специальные точки. Помассируйте в течение нескольких минут остренькие хрящики прямо над мочкой обоих ушей;
  • Хороший антистрессовый эффект оказывает работа пальцами рук, займитесь рукоделием, переберите крупу, полепите изделия из теста;
  • Последний метод снятия напряжения — активные действия: уборка, бег, любая физическая активность.

Помните о рациональном питании. Далеко не всегда при псориазе необходимы жесткие ограничения в еде. Можно есть практически все. Вопрос только в том — сколько и как?

За основу можно взять средиземноморскую диету либо рацион питания по Пегано. Старайтесь отслеживать продукты, на которые у вас возникает негативная реакция. При псориазе важно также всегда, на любой стадии болезни, использовать ежедневно средства для увлажнения кожи.

Как лечить псориаз предлагает современная медицина?

Сколько врачей — столько подходов, сколько больных — столько методов лечения. В случае с псориазом это высказывание особенно актуально. Порой подбор наиболее подходящего для пациента лечебного средства происходит достаточно долго, методом проб и ошибок.

Регулируется этот процесс тяжестью и спецификой болезни. Важно обратить внимание на наличие поражения ногтей и суставов. Необходимо учитывать также локализацию поражений, их площадь, тип болезни и наличие других системных симптомов (температуры, депрессии, увеличения лимфоузлов). В современной медицине существует три основных подхода к лечению псориаза:

  1. Наружная терапия с нанесением различных мазей на голову и тело;
  2. Аппаратная фототерапия направленного действия — это эффективно и безопасно, применяется уже более 40 лет, эффективность подтверждена клиническими исследованиями. Результат достигается обычно за 10−15 процедур;
  3. Системная терапия. Сюда относятся препараты, воздействующие на иммунную систему. Клинически доказанным эффектом обладают средства анти-Т-клеточной направленности (угнетающие активность Т-клеток) и анти-цитокиновой (моноклональные антитела, блокирующие химические сигналы между клетками иммунной системы).

Дерматологи всегда стараются начинать лечение, если позволяет форма и степень тяжести болезни, с наиболее щадящих средств для наружного применения. Если это не помогает, тогда переходят к фототерапии, а затем при необходимости к системным препаратам.

Существуют также другие процедуры, дающие неплохие результаты лечения:

  • Ихтиотерапия с помощью рыбок Garra rufa, которые безболезненно объедают накопившиеся на бляшках ороговевшие чешуйки кожи;

  • Талассотерапия с помощью грязей и других природных методов, практикуется на берегах Мертвого и Азовского морей;
  • Криотерапия — помещение в камеру с очень низкой температурой;
  • Озонотерапия — использование газовых процедур и озонированных косметологических средств;
  • ПУВА-терапия — нанесение специальных лечебных средств на кожу с последующей активацией ультрафиолетом;
  • Биорезонансная терапия — воздействие слабыми электромагнитными колебаниями.

Для людей с псориазом важна также психологическая поддержка. Ведь нередко на фоне заболевания проявляется депрессия, социофобия, психологический дискомфорт и различные комплексы. На помощь придет когнитивно-поведенческая терапия или регулярное посещение психолога.

В качестве вывода

Пробовать бороться с псориазом различными народными средствами в домашних условиях можно и нужно. Любое мероприятие, которое не ведет к ухудшению и вызывает у вас положительные эмоции, будет полезным.

Главное — знать меру, опираться на здравый смысл и рекомендации лечащего врача.

Да, псориаз не вылечивается полностью, но научиться с ним жить и его контролировать под силу каждому человеку.

Даже в такой неприятной болезни есть позитивные моменты. Ученые отследили, что люди с псориазом — это долгожители с сильным иммунитетом, которые гораздо реже остальных болеют тяжелыми инфекциями и онкологическими заболеваниями.

Посмотрите видео «Эффективное лечение псориаза без гормонов» :

Дорогие читатели, вот вы и узнали о том как лечить псориаз. Тема эта довольно обширная, требующая еще не одной статьи. Успехов вам и вашим близким в борьбе с недугом. Если материал оказался для вас полезным, не забывайте делиться информацией с друзьями в соцсетях.

Использованные источники: psoriaz.site

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Интерлейкин псориаз

  Народные рецепты от псориаза на голове

Псориаз — лечение и отзывы

Эта болезнь кожи входит в число самых древних и неразгаданных недугов. Многочисленные методы лечения псориаза, увы, не избавляют от него полностью, но помогают добиться длительного стихания болезни. Поскольку воздействие лекарств исключительно индивидуально, эффективное средство приходится искать экспериментальным путем.

Народное лечение псориаза

Нетрадиционные врачеватели – целители всех времен – предписывали бороться с этим недугом одновременно снаружи и изнутри. Чем лечить псориаз? Наружные средства, применяемые для взрослых и детей:

Лечение псориаза народными средствами, которые принимают внутрь:

  • порошки, пилюли, таблетки;
  • настои;
  • отвары лекарственных трав;
  • сложные смеси.

Эффективное лечение псориаза в домашних условиях возможно при соблюдении таких важных правил:

  • необходимо постоянно оберегать кожу, ногти от пересыхания водными процедурами и увлажняющими кремами;
  • болезнь в начальной стадии следует лечить легкими растительными средствами;
  • надо удалять размягчившиеся чешуйки, корочки – при этом условии лекарства лучше проникают вглубь кожи;
  • лечиться следует до конца, строго следуя рецептам и всем предписаниям;
  • не нужно использовать сразу несколько препаратов, иначе нельзя выяснить эффективность каждого из них.

Благодаря популярному народному средству нередко отступает вульгарный (простой, бляшечный) псориаз – лечение проводят активированным углем. Иногда поддается даже патология в каплевидной и пустулезной формах. Уголь, вбирая в себя токсины из организма, оздоравливает кожу. Таблетки, измельченные в порошок (1 таблетка на 10 кг веса), размешивают в воде и выпивают за 1,5-2 часа до еды. Курс лечения – 1,5 месяца. Важное условие: нельзя употреблять алкоголь, соленые, острые, жирные блюда.

Содой

Гидрокарбонат натрия считается безопасным средством для подавления болезни в домашних условиях. Лечение псориаза содой помогает снять остроту воспаления. Этот пищевой продукт подсушивает мелкие изъязвления, останавливает шелушение кожного покрова. Соду смешивают с кипятком, чтобы получилась смесь консистенции сметаны, которую наносят на пораженные места, утепляют и держат, пока компресс не остынет.

Травами

В числе популярных лекарственных растений – полевой хвощ, алоэ, черная бузина. Лечение псориаза травами в домашних условиях проверено веками:

  • Мясистые листья алоэ (или каланхоэ) превратить в кашицу и прикладывать к больной коже утром и вечером. Лечение длительное – 1,5-2 месяца.
  • 2 ч. ложки цветков черной бузины заварить 0,5 л кипятка, настаивать, утеплив, 1,5-2 часа. Пить по полстакана трижды в день после еды.

Солидолом

Можно использовать аптечные мази на его основе:

Однако многие больные утверждают, что более эффективен солидол от псориаза технический, то есть в чистом виде, но без автомобильных присадок. Средством покрывают больные участки, 10 минут спустя снимают и промывают кожу дегтярным мылом. Через каждую неделю время ежедневных процедур увеличивают на 20 минут, доводя до 1 часа. Лечение длится 1,5-3 месяца.

Березовым дегтем

Чаще практикуется лечение псориаза дегтем в чистом виде. Им смазывают больные места, затем смывают дегтярным мылом. Начальная экспозиция компресса – 10 минут, через 2 недели максимальная – 30-40 минут. Аптечные мази с дегтем:

  • Антраминовая;
  • Антрасульфоновая;
  • Альфозил;
  • Антипсорин;
  • Коллоидин.

Прополисом

Многим приносит облегчение двух-трехмесячный его прием внутрь по 0,5-1 г в любое время дня. Более эффективно лечение псориаза прополисом при одновременных компрессах с 10% прополисной мазью. Добиться постепенного разрушения болезненных бляшек можно попытаться, используя примочки 10-15% настойкой прополиса. Средство это не токсичное, но не следует превышать дозировку препаратов.

Лечение псориаза медикаментами

Современная терапия располагает немалым арсеналом лекарственных средств, которые помогают противостоять этому заболеванию. Медикаментозное лечение псориаза проводится в комплексном применении лекарств. К большому сожалению, положительный эффект многих фармацевтических препаратов сопровождается негативными последствиями (альтернатива традиционным методикам терапии – гомеопатия, которая предлагает более безопасные растительные средства).

Разнообразные таблетки, мази, спреи, капсулы, уколы, капельницы оказывают многостороннее и весьма быстрое действие:

  • снимают остроту воспалительного процесса (например, Диклофенак);
  • устраняют аллергические реакции (Лоратадин);
  • блокируют аутоиммунные реакции организма (Циклоспорин);
  • нормализуют процесс обновления кожи (Ацитретин);
  • подавляют размножение больных клеток (Метотрексат).

Гормональное лечение псориаза

Необходимость в препаратах, содержащих гормоны, возникает при осложненном течении болезни, когда вылечиться более легкими лекарствами, не удается. Гормональное лечение псориаза нередко является единственно приемлемым при сезонных обострениях патологии. Такие лекарства нельзя применять долгое время, поскольку кожные покровы могут постепенно омертветь, а надпочечники – выйти из строя.

Такие препараты можно разделить на две группы:

  • относительно слабые мази – Гидрокортизон, Флутиказон, Преднизолон;
  • препараты средней степени активности – Фторокорт, Лоринден, Триакорт, Афлодерм;
  • сильнодействующие мази – Флуцинар, Бетаметазон, Адвантан, Синафлан, которые дают быстрый, однако дозозависимый лечебный эффект;
  • максимально сильнодействующая мазь – Дермовейт.

Наружное­

  • воздействие ультрафиолетовой (синей) лампы, лучи которой вызывают распад пораженных клеток кожи;
  • наружное лечение псориаза нередко начинают, нанося на больные места сок чистотела или яблочный уксус;
  • можно орошать кожу с помощью пульверизатора раствором морской или поваренной соли (3 ст. ложки на пол-литра воды);
  • нередко эффективны компрессы 3% аптечным раствором перекиси водорода, разбавленным пополам водой.

Использованные источники: sovets.net